Ton esprit, soutenu en douceur
Ton compagnon IA pour le bien-être émotionnel. Journal TCC, pratiques guidées et un échange qui écoute vraiment. Pas de salle d'attente. Juste toi et ta progression.
Ouvre l'app et sens-toi soutenu
Démarre en un instant avec les réponses rapides ou un point d'humeur. Pas besoin d'écrire. Ça déborde ? Le bouton SOS est toujours à une touche sur l'écran d'accueil.
Un échange qui écoute vraiment
Écris ou parle, comme tu veux. Analyse des émotions, moments clés et repères TCC après chaque session. Tu décides de ce qui est gardé et de ce qui reste privé.
Commence simple, avance à ton rythme
Apprivoise ton mental avec des méditations, des exercices de respiration visuels et de courtes leçons TCC. Avance à ton rythme, avec des pratiques adaptées à tes objectifs.
Des outils qui aident vraiment
Du point rapide du jour au travail TCC en profondeur. Chaque fonction repose sur des principes cliniques, pas sur des métriques d'engagement.
Un échange sans jugement, fondé sur la TCC. Réponses rapides, options vocales et un accueil chaleureux à chaque fois. Les bonnes questions, pas des scripts de chatbot.
Des entrées structurées : situation → pensée → émotion → pensée alternative. Plus le pour/contre, le repérage des distorsions et un avis IA en option.
Anti-stress, concentration, relaxation profonde : rythme animé à l'écran et retour haptique en option.
Un bouton visible en cas d'angoisse aiguë. Des étapes courtes et apaisantes, pas un mur de texte. Ce n'est pas une ligne d'urgence, mais un soulagement immédiat.
L'évolution de ton humeur, le détail des émotions par échange, le test validé GAD-7 et tes schémas de distorsion.
Des leçons fondées sur la science, classées par thème. La première de chaque parcours est gratuite. Règle la durée, l'équilibre voix/musique, garde tes favorites.
Un début tout en douceur
La mise en route prend 2 minutes. Chaque question façonne ton expérience — rien n'est demandé pour rien.
Dis-nous ton prénom
Un vrai prénom, pas un pseudo. Ton compagnon s'adresse à toi comme à une personne, pas à un identifiant.
Choisis ce qui compte
Des thèmes comme l'anxiété, le sommeil, les relations, l'estime de soi. Tes recommandations en découlent vraiment.
Lance la conversation
Ton compagnon t'accueille, explique ce qu'il sait faire et propose des réponses rapides. Pas besoin d'écrire pour commencer.
Suis ta progression
Entrées de journal, courbes d'humeur et moments clés dessinent ton évolution au fil du temps.
Pas juste un chat. Un vrai cadre thérapeutique.
Chaque échange peut devenir une entrée TCC structurée. Tu décides de ce que tu gardes, de ce que tu confies à l'IA, et de ce qui reste privé.
Mon manager m'a demandé de refaire une présentation très travaillée.
Plus simple que voir un psy
Prendre rendez-vous chez un psy demande du courage, et ensuite il faut attendre. Nuvo enlève les barrières qui empêchent d'aller mieux.
Des avis de gens qui vont mieux
“J'ai pris rendez-vous chez un psy : le premier créneau était dans un mois. J'ai ouvert Nuvo et j'ai tout déballé le soir même.”
“Je n'ai pas les moyens d'un psy chaque semaine. Nuvo comble les vides entre les séances, et ça aide vraiment.”
“Personne ne sait qui je suis, c'est tout l'intérêt pour moi. Je n'en dirais pas la moitié en face d'un psy.”
“Crise de panique à 3 h du matin, j'ai ouvert Nuvo et j'ai parlé. Aucun psy ne répond à 3 h.”
“Le journal TCC m'a fait voir que je tourne en boucle sur la même pensée. Je ne l'avais jamais remarqué.”
“Le plus dur, c'était de commencer. Avec Nuvo, tu écris « salut » et tout s'enchaîne.”
Pensé pour les moments durs
Les outils de santé mentale engagent une responsabilité. Nuvo est conçu avec des garde-fous — non pour remplacer les services d'urgence, mais pour t'épauler entre-temps.
Orientation SOS
Une touche et tu accèdes aux numéros d'écoute, y compris pour les mineurs. Face au danger vital, Nuvo ne gère pas seul.
Bouton anxiété aiguë
Un bouton bien visible pour les crises de panique et l'anxiété intense. Un court parcours avec des écrans apaisants — pas un mur de texte.
Verrouillage biométrique
Face ID, empreinte ou mot de passe à chaque ouverture. Pas une option payante — tes données sont protégées dès le départ.
La langue de ton choix
Parle à ton compagnon dans la langue où tu penses. Multilingue dès le premier jour.
Gratuit au départ, à ton rythme
Les fonctions de base restent gratuites à vie. Premium ouvre l'analyse IA approfondie, toute la bibliothèque et les analyses avancées.
Free
Tout ce qu'il faut pour commencer à prendre soin de toi.
Premium
Travail TCC en profondeur, toutes les pratiques, analyses avancées.
Questions fréquentes
Tout ce qu'il faut savoir avant ta première conversation.
Tu peux commencer à aller mieux gratuitement. Les fonctions de base — échanges avec l'IA, points quotidiens et première leçon de chaque parcours — sont gratuites à vie. Pour une analyse IA plus fine de ton journal, toute la bibliothèque de méditations et le suivi d'humeur avancé, tu peux passer au Premium pour 9,99 $US/mois.
Oui. La santé mentale demande un espace sûr. Tu n'as pas besoin de donner ton vrai nom pour utiliser Nuvo. Par défaut, même en gratuit, l'app est protégée par un verrou biométrique (Face ID/empreinte) ou un code. Tu contrôles entièrement ce que tu partages, et tes données sont fortement chiffrées.
C'est comme tu veux. Parfois on a envie d'écrire, parfois juste de vider son sac à voix haute. Nuvo gère le texte et la voix. Tu peux même activer la lecture des réponses pour entendre ton compagnon IA d'une voix apaisante.
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) aide à comprendre le lien entre tes pensées, tes émotions et tes comportements. Quand tu crées une entrée, Nuvo te guide pour repérer les « pensées automatiques » et les émotions qu'elles déclenchent. Tu peux ensuite relire cette entrée seul, ou demander à ton compagnon IA de t'aider à y trouver des distorsions cognitives et à la reformuler sous un angle plus juste.
Non. Nuvo est un outil de soutien basé sur l'IA, pensé pour le bien-être émotionnel au quotidien, la gestion du stress et l'introspection. Ce n'est pas un professionnel de santé. Beaucoup utilisent Nuvo entre deux séances de thérapie, ou comme une première approche douce de la TCC.
Ta prochaine conversation peut tout changer
Sans pression, sans engagement. Ouvre l'app et dis bonjour. Ton compagnon est prêt quand tu l'es.
Sans carte • Sans thérapeute • Annulation libre