Jouw hoofd, in goede handen
Jouw AI-metgezel voor emotioneel welzijn. Een CGT-dagboek, begeleide oefeningen en een gesprek dat echt luistert. Geen wachtkamer. Alleen jij en je groei.
Open de app en voel je gesteund
Begin meteen met snelle antwoorden of een korte stemmingscheck. Typen hoeft niet. Loopt het je over de schoenen? De SOS-knop voor rust staat altijd op je startscherm.
Een gesprek dat echt luistert
Praat of typ, wat jij fijn vindt. Na elk gesprek zie je meteen je emoties, de hoogtepunten en CGT-inzichten. Jij bepaalt wat bewaard blijft en wat privé blijft.
Begin simpel en bouw rustig op
Krijg grip op je hoofd met meditaties, visuele ademhalingsoefeningen en korte CGT-lessen. Leer in je eigen tempo, met oefeningen die passen bij jouw doelen.
Tools die echt helpen
Van een snelle check-in tot diepgaand CGT-werk. Elke functie rust op klinische principes uit de ggz, niet op cijfers voor de bühne.
Een gesprek zonder oordeel, gebouwd op CGT. Snelle antwoorden, spraak en elke keer een warm welkom. Het stelt de juiste vragen in plaats van standaard chatbot-scripts.
Gestructureerde notities: situatie → gedachte → emotie → alternatieve gedachte. Plus voor/tegen, denkfouten labelen en een optionele AI-check.
Patronen voor antistress, focus en diepe ontspanning, met een ritme-animatie en optionele trilfeedback.
Een duidelijke knop bij acute angst. Korte, kalmerende stappen in plaats van een muur van tekst. Geen crisislijn, wel meteen wat lucht.
Stemmingstrends over tijd, emoties per gesprek uitgesplitst, de gevalideerde GAD-7-test en patronen in je denkfouten.
Onderbouwde lessen per thema. De eerste les van elk traject is gratis. Pas de duur en de balans stem/muziek aan en bewaar favorieten.
Een zachte start, geen overload
De start duurt 2 minuten. Elke vraag vormt jouw ervaring — niets wordt zomaar gevraagd.
Vertel je naam
Een echte voornaam, geen bijnaam. Je metgezel praat zo met jou als mens, niet als gebruikers-ID.
Kies wat voor jou telt
Kies thema's als angst, slaap, relaties of zelfbeeld. Daar passen we je aanbevelingen echt op aan — geen loze vraag.
Begin het gesprek
Je metgezel begroet je, legt uit wat hij kan en biedt snelle antwoorden aan. Typen hoeft niet om te beginnen.
Volg je voortgang
Dagboeknotities, stemmingsgrafieken en hoogtepunten uit gesprekken laten je groei over tijd zien.
Niet zomaar een chat. Een therapeutisch kader.
Elk gesprek kan een gestructureerde CGT-notitie worden. Jij bepaalt wat je bewaart, wat de AI dieper mag analyseren en wat privé blijft.
Mijn manager wil dat ik een presentatie overdoe waar ik hard aan werkte.
Simpeler dan naar een therapeut
Een psycholoog bellen kost moed, en daarna wacht je maar. Nuvo haalt de drempels weg die de meeste mensen tegenhouden.
Verhalen van mensen die zich beter voelen
“Ik boekte een psycholoog, maar de eerste plek was pas over een maand. Toen opende ik Nuvo en luchtte ik diezelfde avond mijn hart.”
“Wekelijkse therapie kan ik nu niet betalen. Nuvo vult het gat tussen sessies en het helpt echt.”
“Niemand weet wie ik ben, dat is voor mij het punt. De helft hiervan zou ik nooit tegen een therapeut zeggen.”
“Paniekaanval om 3 uur 's nachts, Nuvo geopend, erover gepraat. Geen psycholoog neemt dan op.”
“Door het CGT-dagboek zag ik dat ik steeds dezelfde gedachte rondmaal. Dat had ik nooit door.”
“Het moeilijkste was om te beginnen. Bij Nuvo typ je gewoon 'hoi' en de rest volgt vanzelf.”
Gemaakt voor kwetsbare momenten
Werken met mentale gezondheid vraagt verantwoordelijkheid. Nuvo heeft vangrails ingebouwd — geen vervanging van crisishulp, maar een laag steun ernaast.
SOS-doorverwijzing
Eén tik brengt je bij hulplijnen, ook internationale kindertelefoons. Bij levensgevaar probeert Nuvo het niet zelf op te lossen.
Knop bij acute angst
Een aparte, duidelijke knop bij paniekaanvallen en hevige angst. Een kort scenario met rustgevende schermen — geen muur van tekst.
Standaard biometrisch slot
Face ID, vingerafdruk of code bij elke keer openen. Geen premiumfunctie — je gegevens zijn vanaf de eerste start beschermd.
De taal die jij kiest
Praat met je metgezel in de taal waarin je denkt. Meertalig vanaf dag één.
Gratis starten, groei in je tempo
De basis is altijd gratis. Premium geeft diepere AI-analyse, de hele oefenbibliotheek en uitgebreide analyses.
Free
Alles wat je nodig hebt om aan je mentale welzijn te werken.
Premium
Diep CGT-werk, de hele oefenbibliotheek en meer inzichten.
Veelgestelde vragen
Alles wat je wilt weten voor je eerste gesprek.
Je kunt gratis beginnen met je beter voelen. De basis — gesprekken met de AI, dagelijkse check-ins en de eerste les van elk traject — is altijd gratis. Wil je diepere AI-analyse van je dagboeknotities, de hele meditatiebibliotheek en uitgebreide stemmingsanalyses, dan stap je over op Premium voor $9.99 per maand.
Zeker. Mentale gezondheid vraagt om een veilige plek. Je hoeft je echte naam niet te geven om Nuvo te gebruiken. Standaard, ook in het gratis plan, is de app beveiligd met een biometrisch slot (Face ID/vingerafdruk) of code. Jij bepaalt volledig wat je deelt, en je gegevens zijn sterk versleuteld.
Helemaal aan jou. Soms wil je schrijven, soms wil je gewoon hardop je hart luchten. Nuvo werkt met tekst én spraak. Je kunt ook stem aanzetten en je AI-metgezel met een rustige stem laten antwoorden.
Cognitieve gedragstherapie (CGT) helpt je de band te zien tussen je gedachten, gevoelens en gedrag. Bij een notitie helpt Nuvo je om "automatische gedachten" te herkennen en de emoties die ze oproepen. Daarna kies je zelf: de notitie alleen doornemen, of je AI-metgezel vragen om denkfouten te zoeken en er een gezondere kijk van te maken.
Nee. Nuvo is een AI-hulpmiddel voor dagelijks emotioneel welzijn, omgaan met stress en zelfreflectie. Het is geen erkende zorgverlener. Veel mensen gebruiken Nuvo juist tussen therapiesessies door, of als zachte kennismaking met CGT.
Je volgende gesprek kan hét gesprek zijn
Geen druk, geen verplichting. Open de app en zeg hoi. Je metgezel is klaar wanneer jij dat bent.
Geen creditcard • Geen therapeut nodig • Altijd opzegbaar