Забота о вашем разуме, которой можно доверять
Nuvo — ваш ИИ-компаньон для эмоционального благополучия. КПТ-дневник, авторские медитации и собеседник, который действительно слушает. Без терапевтов и очередей — только вы и ваш прогресс.
Откройте приложение и почувствуйте поддержку
Начать беседу можно в один клик. Используйте быстрый старт или оценку настроения. Накатила тревога? Экстренная кнопка помощи всегда доступна прямо на главном экране.
Собеседник, который действительно слушает
Общайтесь голосом или текстом. Мгновенный разбор эмоций, ключевые моменты и КПТ-инсайты после каждой сессии. Вы сами решаете, что оставить приватным.
Начните с простого и развивайтесь в своём темпе
Берите эмоции под контроль. Вам помогут медитации, наглядные дыхательные практики и короткие уроки КПТ. Занимайтесь в комфортном для себя темпе. Приложение само подберет материалы под ваши нужды.
Инструменты, которые реально помогают
От быстрых чек-инов до глубокой КПТ-работы. Каждая функция — на основе клинических принципов психического здоровья, а не ради вовлечённости.
Диалог без осуждения, построенный на КПТ. Быстрые ответы, голосовые опции и тёплое приветствие каждый раз. Правильные вопросы вместо сухих скриптов чат-бота.
Структурированные записи: ситуация → мысль → эмоция → альтернативная мысль. Плюсы/минусы, тегирование искажений и опциональный разбор ИИ.
Антистресс, концентрация, глубокое расслабление с наглядной анимацией ритма и опцией виброотклика.
Заметная кнопка для острой тревоги. Короткий диалог, чтобы заземлиться и прийти в себя. Даёт быстрое облегчение здесь и сейчас.
Динамика настроения, разбивка эмоций по диалогам, валидированный тест GAD-7 и паттерны когнитивных искажений.
Научные уроки по темам. Первый урок в каждой теме бесплатный. Настройка длительности, баланса голос/музыка, избранное.
Мягкий старт, без перегруза
Онбординг займет пару минут. Каждый ответ помогает приложению подстроиться под вас — ничего лишнего.
Представьтесь
Настоящее имя, не никнейм. Компаньон обращается к вам как к человеку, а не как к user ID.
Выберите, что важно
Темы: тревога, сон, отношения, самооценка. Мы подстроим ежедневные рекомендации точно под ваш запрос.
Начните разговор
Компаньон приветствует вас, объясняет возможности и предлагает быстрые ответы. Не нужно печатать, чтобы начать.
Отслеживайте прогресс
Записи в дневнике, графики настроения и ключевые моменты диалогов складываются в картину вашего роста.
Больше, чем переписка – терапевтический инструмент
Каждый разговор может стать структурированной КПТ-записью. Вы решаете, что сохранить, что отправить ИИ для разбора, а что оставить приватным.
Руководитель попросил переделать презентацию, над которой я много работал.
Проще, чем поход к психологу
Обратиться к психологу — это уже смелость, а потом ещё и ждать. Nuvo убирает эти барьеры.
Отзывы тех, кому стало легче
“Записалась к психологу, а талон только через месяц. Открыла Nuvo и просто выговорилась в тот же вечер.”
“На регулярного психолога денег не хватает. Nuvo закрывает промежутки между сессиями, и это реально помогает.”
“Самое ценное — что никто не знает, кто я. Живому психологу я бы такое не рассказала.”
“Паническая атака в 3 ночи, открыл Nuvo, проговорил. Ни один психолог не ответит в 3 ночи.”
“КПТ-дневник помог заметить, что я гоняю одни и те же мысли по кругу. Раньше просто не замечал этого.”
“Дольше всего я не могла решиться просто начать. В Nuvo достаточно написать «привет» — и дальше всё само.”
Создано для чувствительных моментов
Работа с психическим здоровьем требует особой ответственности. Nuvo разработан с защитными ограничениями — не как замена кризисным сервисам, а как поддержка на пути к ним.
Быстрая связь с SOS-службами
Одно нажатие — и вы видите номер горячей линии. Для угрожающих жизни ситуаций Nuvo не пытается справиться сам.
Кнопка экстренного успокоения
Отдельная заметная кнопка для панических атак и интенсивной тревоги. Короткие успокаивающие шаги вместо длинных текстов.
Защита биометрией всегда включена
Вход по Face ID, отпечатку или паролю. Защиту можно включить бесплатно с первого дня.
Язык на ваш выбор
Общайтесь с компаньоном на языке, на котором вы думаете. Многоязычная поддержка с первого дня.
Начните бесплатно, растите в своём темпе
Основные возможности доступны бесплатно и без ограничений по времени. Премиум открывает глубокий анализ ИИ, полную библиотеку практик и расширенную аналитику.
Free
Всё, что нужно для начала пути к ментальному благополучию.
Premium
Глубокая КПТ-работа, полная библиотека практик и расширенные инсайты.
Часто задаваемые вопросы
Всё, что важно знать перед первым разговором.
Вы можете начать чувствовать себя лучше бесплатно. Базовые функции, включая разговоры с ИИ, ежедневные чек-ины и первый урок в каждой практике, бесплатны навсегда. Если вы хотите более глубокий анализ ИИ ваших записей в журнале, полную библиотеку медитаций и расширенную аналитику настроения, вы можете перейти на Premium за $9.99/мес.
Безусловно. Психическое здоровье требует безопасного пространства. Вам не нужно указывать настоящее имя для использования Nuvo. Приложение защищено биометрией или пин-кодом. Вы полностью контролируете, чем делитесь, а ваши данные надёжно зашифрованы.
Как вам удобнее. Иногда хочется написать в журнал, а иногда нужно просто выговориться вслух. Nuvo поддерживает как текстовые, так и голосовые разговоры. Вы можете включить опциональное озвучивание, чтобы слышать ответы ИИ-компаньона успокаивающим голосом.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает понять связь между мыслями, чувствами и поведением. Когда вы делаете запись, Nuvo помогает выявить «автоматические мысли» и эмоции, которые они вызывают. Вы можете разобрать запись самостоятельно или попросить ИИ-компаньона помочь найти когнитивные искажения и взглянуть на ситуацию под другим углом.
Нет. Nuvo — это ИИ-инструмент поддержки для ежедневного эмоционального благополучия, управления стрессом и саморефлексии. Это не лицензированный медицинский специалист. Многие пользователи находят Nuvo полезным между сеансами терапии или как мягкое знакомство с практиками КПТ.
Ваш следующий разговор может стать первым шагом к переменам
Без давления и обязательств — просто откройте приложение, когда будете готовы. Компаньон уже ждёт.
Без карты • Без терапевта • Отмена в любой момент