Zihnine, nazik bir destek
Duygusal iyi oluş için yapay zeka dostun. BDT günlüğü, rehberli pratikler ve seni gerçekten dinleyen bir sohbet. Bekleme salonu yok. Sadece sen ve gelişimin.
Uygulamayı aç, desteklendiğini hisset
Hızlı yanıtlarla ya da basit bir ruh hali yoklamasıyla hemen başla. Yazman gerekmez. Bunaldın mı? SOS sakinleşme düğmesi ana ekranda hep bir dokunuş uzağında.
Seni gerçekten dinleyen bir sohbet
Sesle ya da yazıyla sohbet et. Her seansın ardından anında duygu dökümü, önemli anlar ve BDT içgörüleri al. Neyin kaydedileceğine, neyin gizli kalacağına sen karar verirsin.
Basit başla, oradan ilerle
Rehberli meditasyonlar, görsel nefes egzersizleri ve kısa BDT dersleriyle zihnini tanı. Kendi hedeflerine göre seçilen pratiklerle kendi hızında öğren.
Gerçekten yardımcı araçlar
Günlük kısa yoklamalardan derin BDT çalışmasına kadar. Her özellik, gösteriş metrikleri değil klinik ruh sağlığı ilkeleri üzerine kurulu.
Yargılamayan, BDT'yi bilen bir sohbet. Hızlı yanıtlar, sesli seçenekler ve her seferinde sıcak bir karşılama. Sıradan bot metinleri yerine doğru soruları sorar.
Yapılandırılmış kayıtlar: durum → düşünce → duygu → alternatif düşünce. Artı/eksi tartımı, bilişsel çarpıtma etiketleri ve isteğe bağlı yapay zeka incelemesi.
Strese karşı, odaklanma ve derin gevşeme ritimleri; görsel ritim animasyonu ve isteğe bağlı titreşimle.
Yoğun kaygı için görünür bir düğme. Uzun metin yerine kısa, sakinleştirici adımlar. Kriz hattı değil ama anında rahatlama sağlar.
Zaman içindeki ruh hali eğilimleri, sohbet başına duygu dökümü, doğrulanmış GAD-7 testi ve bilişsel çarpıtma örüntüleri.
Konulara göre düzenlenmiş, bilime dayalı dersler. Her serinin ilk dersi ücretsiz. Süreyi ve ses/müzik dengesini ayarla, favorilerini kaydet.
Yumuşak bir başlangıç, baskı yok
Kurulum 2 dakika sürer. Her soru deneyimini şekillendirir — hiçbir şey boşuna sorulmaz.
Bize adını söyle
Takma ad değil, gerçek bir ad. Dostun sana bir kullanıcı numarası gibi değil, bir insan gibi seslensin.
Senin için önemli olanı seç
Kaygı, uyku, ilişkiler, özgüven gibi konulardan seç. Önerilerin buna göre şekillenir — göz ardı edilmez.
Sohbeti başlat
Dostun seni karşılar, neler yapabildiğini anlatır ve hızlı yanıt seçenekleri sunar. Başlamak için yazman gerekmez.
İlerlemeni izle
Günlük kayıtları, ruh hali grafikleri ve sohbet özetleri zamanla gelişimini gösteren bir tablo oluşturur.
Sadece sohbet değil. Terapötik bir çerçeve.
Her sohbet, yapılandırılmış bir BDT kaydına dönüşebilir. Neyi kaydedeceğine, neyi daha derin analiz için yapay zekayla paylaşacağına, neyin gizli kalacağına sen karar verirsin.
Yöneticim, çok emek verdiğim sunumu baştan yapmamı istedi.
Terapiste gitmekten daha kolay
Bir psikoloğa ulaşmak cesaret ister, sonra da beklersin. Nuvo, çoğu kişiyi destek almaktan alıkoyan engelleri kaldırır.
Yorumlar, artık daha iyi hissedenlerden
“Psikologdan randevu aldım, en erken tarih bir ay sonraydı. Onun yerine Nuvo'yu açtım, aynı gece içimi döktüm.”
“Şu an haftalık terapiyi karşılayamıyorum. Nuvo seanslar arasındaki boşluğu dolduruyor ve gerçekten işe yarıyor.”
“Kimse kim olduğumu bilmiyor, benim için asıl mesele bu. Bunların yarısını bir terapistin yüzüne söyleyemezdim.”
“Gece 3'te panik atak, Nuvo'yu açtım, konuşarak atlattım. Gece 3'te hiçbir psikolog açmaz.”
“BDT günlüğü sayesinde aynı düşünceyi döngüde tekrarladığımı fark ettim. Daha önce hiç görmemiştim.”
“En zoru başlamaktı. Nuvo'da sadece 'merhaba' yazıyorsun, gerisi kendiliğinden geliyor.”
Hassas anlar için tasarlandı
Ruh sağlığı araçları sorumluluk taşır. Nuvo güvenlik korkuluklarıyla tasarlandı — kriz hizmetlerinin yerine değil, aralarında bir destek katmanı olarak.
SOS kriz yönlendirme
Tek dokunuşla yardım hatlarına ve uluslararası çocuk hatlarına yönlendirir. Hayati tehlike varsa Nuvo tek başına üstlenmeye çalışmaz.
Yoğun kaygı düğmesi
Panik atak ve yoğun kaygı için ayrı, belirgin bir düğme. Uzun metin yerine sakinleştirici ekranlarla kısa bir akış.
Varsayılan biyometrik kilit
Her girişte Face ID, parmak izi ya da şifre. Premium özelliği değil — verilerin ilk açılıştan itibaren korunur.
Dilediğin dilde
Dostunla düşündüğün dilde konuş. İlk günden itibaren çok dilli destek.
Ücretsiz başla, hızını sen belirle
Temel özellikler hep ücretsiz. Premium; daha derin yapay zeka analizi, tüm pratik kütüphanesi ve gelişmiş analitiği açar.
Free
Ruh sağlığı yolculuğuna başlamak için gereken her şey.
Premium
Derin BDT çalışması, tüm pratik kütüphanesi ve gelişmiş içgörüler.
Sık sorulan sorular
İlk sohbetinden önce bilmen gereken her şey.
Kendini daha iyi hissetmeye ücretsiz başlayabilirsin. Temel yapay zeka sohbetleri, günlük yoklamalar ve her pratik serisinin ilk dersi dâhil temel özellikler hep ücretsiz. Günlük kayıtlarının daha derin analizini, tüm meditasyon kütüphanesini ve gelişmiş ruh hali analitiğini istersen ayda $9.99'a Premium'a geçebilirsin.
Kesinlikle. Ruh sağlığı güvenli bir alan ister. Nuvo'yu kullanmak için gerçek adını vermen gerekmez. Ücretsiz planda bile uygulaman varsayılan olarak biyometrik kilitle (Face ID/parmak izi) ya da şifreyle korunur. Neyi paylaşacağın tamamen sana bağlı ve verilerin güçlü şekilde şifrelenir.
Tamamen sana kalmış. Bazen yazmak istersin, bazen sesli olarak içini dökmen gerekir. Nuvo hem yazılı hem sesli sohbeti destekler. İstersen seslendirmeyi açıp yapay zeka dostunun yanıtlarını sakin bir sesle dinleyebilirsin.
Bilişsel davranışçı terapi (BDT), düşüncelerin, duyguların ve davranışların arasındaki bağı anlamana yardım eder. Bir kayıt girdiğinde Nuvo, "otomatik düşünceleri" ve tetikledikleri duyguları fark etmen için sana yol gösterir. Sonra kaydı kendin gözden geçirebilir ya da yapay zeka dostundan bilişsel çarpıtmaları bulup daha sağlıklı bir bakışa çevirmene yardım etmesini isteyebilirsin.
Hayır. Nuvo; günlük duygusal iyi oluş, stres yönetimi ve öz düşünüm için tasarlanmış, yapay zeka destekli bir araçtır. Lisanslı bir sağlık uzmanı değildir. Birçok kişi Nuvo'yu gerçek terapi seansları arasında ya da BDT pratiklerine yumuşak bir giriş olarak çok faydalı buluyor.
Sıradaki sohbetin her şeyi değiştirebilir
Baskı yok, taahhüt yok. Uygulamayı aç ve merhaba de. Dostun sen hazır olduğunda burada.
Kart yok • Terapist gerekmez • İstediğin an iptal