Твій розум — у дбайливих руках
Твій ШІ-компаньйон для емоційного добробуту. КПТ-щоденник, керовані практики й розмова, яка справді слухає. Без черг і приймалень. Лише ти і твій розвиток.
Відкрий застосунок і відчуй опору
Почни одразу — швидкі відповіді або проста оцінка настрою. Писати не обов'язково. Накрило? Кнопка SOS завжди за один дотик просто на головному екрані.
Розмова, яка справді слухає
Спілкуйся голосом або текстом. Після кожної сесії — миттєвий розбір емоцій, ключові моменти й КПТ-інсайти. Ти вирішуєш, що зберегти, а що лишиться тільки твоїм.
Почни з простого й рухайся далі
Опануй свій розум: керовані медитації, наочні дихальні вправи й короткі уроки КПТ. Навчайся у своєму темпі — практики підлаштуються під твої цілі.
Інструменти, які діють
Від коротких щоденних чек-інів до глибокої КПТ-роботи. Кожна функція спирається на клінічні принципи, а не на красиві метрики.
Розмова без осуду, побудована на КПТ. Швидкі відповіді, голос і тепле привітання щоразу. Правильні запитання замість шаблонних скриптів чат-бота.
Структуровані записи: ситуація → думка → емоція → альтернативна думка. Плюси й мінуси, теги викривлень і розбір від ШІ за бажанням.
Антистрес, концентрація, глибоке розслаблення з наочною анімацією ритму та вібровідгуком за бажанням.
Помітна кнопка на випадок гострої тривоги. Короткі кроки, щоб заспокоїтися, замість стіни тексту. Це не кризова лінія, але полегшує вже зараз.
Динаміка настрою в часі, розбір емоцій за кожною розмовою, валідований тест GAD-7 і патерни когнітивних викривлень.
Уроки на науковій основі за темами. Перший урок у кожній темі безплатний. Налаштуй тривалість, баланс голосу й музики, збережи улюблене.
М'який старт, без перевантаження
Онбординг займе 2 хвилини. Кожне запитання формує твій досвід — нічого зайвого.
Назви своє ім'я
Справжнє ім'я, не нікнейм. Компаньйон звертатиметься до тебе як до людини, а не як до user ID.
Обери, що важливо
Обери теми: тривога, сон, стосунки, самооцінка. Саме з них складаються твої рекомендації — це не формальність.
Почни розмову
Компаньйон привітається, розкаже, що вміє, і запропонує швидкі відповіді. Щоб почати, не треба нічого писати.
Відстежуй прогрес
Записи в щоденнику, графіки настрою й ключові моменти розмов складаються в картину твого зростання.
Не просто чат. Терапевтична структура.
Будь-яка розмова може стати структурованим КПТ-записом. Ти вирішуєш, що зберегти, що віддати ШІ на глибший розбір, а що лишити приватним.
Керівник попросив переробити презентацію, над якою я довго працював.
Простіше, ніж піти до психолога
Звернутися до психолога — це вже сміливість, а потім ще й чекати. Nuvo прибирає бар'єри, через які більшість так і не просить підтримки.
Відгуки тих, кому стало легше
“Записалася до психолога, а найближче віконце — аж за місяць. Замість цього відкрила Nuvo й виговорилася того ж вечора.”
“Зараз не тягну щотижневу терапію. Nuvo закриває проміжки між сесіями, і це справді працює.”
“Ніхто не знає, хто я — для мене це головне. Половини цього я б не сказала терапевту в очі.”
“Панічна атака о 3-й ночі, відкрив Nuvo, проговорив. О 3-й ночі психолог не відповість.”
“КПТ-щоденник допоміг помітити, що я ганяю ту саму думку по колу. Раніше не бачив цього.”
“Найважче було просто почати. У Nuvo достатньо написати «привіт» — і далі все йде саме.”
Створено для вразливих моментів
Інструменти ментального здоров'я — це відповідальність. У Nuvo є запобіжники: він не замінює кризові служби, а підтримує на шляху до них.
SOS-зв'язок у кризі
Один дотик — і ти бачиш номери гарячих ліній, зокрема дитячих. У ситуаціях, небезпечних для життя, Nuvo не намагається впоратися сам.
Кнопка гострої тривоги
Окрема помітна кнопка для панічних атак і сильної тривоги. Короткий сценарій із заспокійливими екранами замість стіни тексту.
Біометрія за замовчуванням
Face ID, відбиток або пароль на кожному вході. Це не преміум-функція — дані захищені з першого запуску.
Мова на твій вибір
Говори з компаньйоном мовою, якою ти думаєш. Багатомовність з першого дня.
Почни безплатно, рости своїм темпом
Основні функції безплатні назавжди. Premium відкриває глибший аналіз ШІ, повну бібліотеку практик і розширену аналітику.
Free
Усе, щоб почати шлях до ментального добробуту.
Premium
Глибока КПТ-робота, повна бібліотека практик і розширені інсайти.
Часті запитання
Усе, що варто знати перед першою розмовою.
Почати почуватися краще можна безплатно. Основні функції — розмови з ШІ, щоденні чек-іни та перший урок у кожній темі практик — безплатні назавжди. Якщо хочеш глибший аналіз ШІ твоїх записів, повну бібліотеку медитацій і розширену аналітику настрою, можна перейти на Premium за $9.99/міс.
Так. Ментальне здоров'я потребує безпечного простору. Щоб користуватися Nuvo, справжнє ім'я не потрібне. За замовчуванням, навіть на безплатному тарифі, застосунок захищений біометрією (Face ID / відбиток) або пін-кодом. Ти повністю вирішуєш, чим ділитися, а дані надійно зашифровані.
Як тобі зручніше. Іноді хочеться писати в щоденник, а іноді — просто виговоритися вголос. Nuvo підтримує і текстові, і голосові розмови. Можна ввімкнути озвучення, щоб чути відповіді компаньйона спокійним голосом.
Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) допомагає побачити зв'язок між думками, почуттями й поведінкою. Коли ти робиш запис, Nuvo допомагає виявити «автоматичні думки» та емоції, які вони запускають. Далі можна розібрати запис самостійно або попросити ШІ-компаньйона знайти когнітивні викривлення й подивитися на ситуацію під здоровішим кутом.
Ні. Nuvo — це ШІ-інструмент підтримки для щоденного емоційного добробуту, роботи зі стресом і саморефлексії. Це не ліцензований медичний фахівець. Багатьом Nuvo допомагає між сесіями терапії або як м'яке знайомство з практиками КПТ.
Наступна розмова може стати тією самою
Без тиску й зобов'язань. Просто відкрий застосунок і привітайся. Компаньйон готовий, коли готовий ти.
Без картки • Без терапевта • Скасування будь-коли